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糖尿病専門医に聞く! あなたに必要な1日のカロリーがわかる簡単な計算法とは

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健康

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糖尿病専門医に聞く! あなたに必要な1日のカロリーがわかる簡単な計算法とは


ダイエットを意識して食事と運動に気を使うこのごろですが、無理をせずに少しずつの体重減を考えています。同時に気になったのが、「そもそも今日の自分に必要なカロリーはどのぐらいなのだろう?」ということです。

そこで、糖尿病専門医として患者さんの食事管理、また肥満やメタボの人に健康的なダイエットの指導をされている、ふくだ内科クリニック(大阪市淀川区)の福田正博院長に詳しいお話を聞いてみました。

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