運動も新陳代謝を促し、お肌の正常なターンオーバーを助けてくれます。身体を動かさないと、血液が停滞しがちになります。新しい肌細胞が作られるには、血液により栄養や酸素がすみずみまで行き渡っていることが必要なので、美白のためにはほどよい運動も大事です。

■紫外線対策は1年中

夏以外の季節も、曇っている日でも紫外線対策は必要です。夏の間、すでに浴びてしまった紫外線によるダメージを深刻化させないためには、これ以上紫外線を浴びてしまわないよう気をつけましょう。毎日使う乳液をUVブロックのものに変えるだけでもOKです。日焼け止め配合のファンデーションやパウダーを使うのもおすすめです。

いかがでしたか？ 美白ケアは、基本的なことを毎日こつこつと続けていくものばかりです。食事や睡眠、ストレスに気をつけることは、美白だけでなく全体的な健康のためにも役立ちます。女子大生だからといって油断しては禁物！ 10年後・20年後もきれいな肌を保っていられるためには、今からスキンケアをがんばっておきましょう！