新社会人は要チェック! 先輩社会人おすすめの5月病対策8選

更新:2017/06/09

社会人ライフ

●しっかりと休養をとる

・寝ることによって体力も精神力も回復するから(男性/34歳/学校・教育関連)
・リフレッシュできるから(男性/33歳/商社・卸)
・休みの日は仕事のことは一切考えず、自分の時間を持ったほうがいい(女性/33歳/人材派遣・人材紹介)
・仕事をすべて忘れられる日を作る(男性/37歳/その他)

●その他

・友人と会う。愚痴で盛り上がれる(男性/33歳/運輸・倉庫)
・スポーツをする。日頃から体を動かす習慣をつけておくと気持ちの切り替えも上手にできるようになる(女性/25歳/食品・飲料)
・規則正しく生活すること。単調さになれることが大事だから(男性/50歳以上/その他)
・飲んでストレスを発散すること。仕事に対してのネガティブな感情を吐き出しておく方がいいと思う(男性/28歳/情報・IT)

とにかく一人で抱え込まずに相談するということや、趣味を作るなどストレスをこまめに発散できるようにしたほうがいいというアドバイスが多数寄せられました。

いかがでしたか? 心機一転、新しいステップに踏み出した新社会人のみなさん。はやく仕事で結果を出そうとはりきってしまう気持ちもわかりますが、ときには肩の力を抜いてストレスと上手に付き合っていくことが大切かもしれません。

文・学生の窓口編集部

マイナビ学生の窓口調べ
調査日時:2017年4月
調査人数:社会人男女268人

関連記事

新着記事

もっと見る

HOT TOPIC話題のコンテンツ

注目キーワード

 ビジネス用語・カタカナ語80選

 キャリアロードマップの一歩目

  • ピックアップ