仕事始めに! 社会人が毎朝必ず行っているルーティン7選

2017/03/01

社会人ライフ

●運動・ストレッチ


・体操。体がほぐれる(男性/24歳/運輸・倉庫)
・体操。新陳代謝がよくなる(男性/37歳/学校・教育関連)
・プールに行く。1時間弱泳いですっきりする(男性/36歳/学校・教育関連)
・ストレッチ。体がリラックスする(女性/50歳以上/その他)

●その他

・スムージーを作って飲んでから出勤する。ビタミン不足を補えるような気がするから(女性/38歳/団体・公益法人・官公庁)
・コンビニて栄養ドリンク購入。エナジードリンクで一日を乗り切る(女性/50歳以上/医療・福祉)
・朝食を買う。家では朝食を食べるために早く起きられないので、いつも通勤で使う新幹線の中で軽い朝食を食べる(女性/47歳/小売店)

とっても多かったのがコーヒーを飲むという意見でした! やっぱり朝の一杯のコーヒーは気が引き締まったり、目が覚めたりする効果があるようですね。

いかがでしたか? 朝からしっかり朝ご飯を食べ、コーヒーを飲んでから運動をする……たしかにすっきりと身体が目覚めそうな素敵なルーティンですね。その他にも流行のスムージーを飲む方や、朝からプールへ行くという方も! 自分にぴったりのルーティンを見つけられるといいですね。

文・学生の窓口編集部

マイナビ学生の窓口調べ
調査期間:2017年2月
調査対象:社会人男女208人

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