気分転換に! 仕事でイライラ・ムカムカしたときのリフレッシュ方法8選

更新:2017/06/09

社会人ライフ

●タバコを吸う


・タバコの吸いごたえがスッキリするから(男性/32歳/運輸・倉庫)
・リラックスできるから(男性/25歳/自動車関連)
・好きなものをたべて落ち着く(女性/41歳/情報・IT)
・気分転換できるから(男性/38歳/小売店)

●その他

・営業車でラジオを聴く。好きなラジオ局があるから(男性/35歳/食品・飲料)
・散歩。少し歩くとリフレッシュするから(男性/43歳/食品・飲料)
・背筋を伸ばす。体を伸ばすとすっきりする(女性/50歳以上/その他)
・バルコニーで風を浴びること。風を入れると何かスッキリと目覚めるから(女性/29歳/医薬品・化粧品)

イライラを抑えて冷静になるために、一人になれる場所を選んだり、何かお腹に入れたりしている人が多いようです。

いかがでしたか? イライラやムカムカを抑えるためには、ひとそれぞれいろいろなやり方があることが分かりました。仕事を効率的に進めるためにも、できるだけイライラを早くしずめて、いい気持ちで仕事が再開できるようにリフレッシュする時間を大切にしていきたいですね。

文・学生の窓口編集部

マイナビ学生の窓口調べ
調査期間:2017年2月
調査人数:社会人男女201人

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