つらくてだるい朝に！ 「今日も1日仕事がんばるぞ」と思える朝のプチ習慣8選

・おいしいパンを食べる。パンが好きで、いろいろと試している（男性／37歳／学校・教育関連）
・デニッシュを食べる。甘いデニッシュを食べると贅沢な気分になれる（女性／35歳／学校・教育関連）
・好きなパンやさんのパンを食べる。おいしくて幸せな気持ちになれるので、仕事を頑張る気が起きる（女性／33歳／食品・飲料）
・アンパンを食べる。あんこがいい甘さでがんばれる（男性／34歳／金融・証券）

●朝食をしっかりとる

・朝食を奥さんと一緒に食べる。昼食と夕食は別になる可能性があるから、朝食だけでも一緒に食べたい（男性／35歳／食品・飲料）
・あたたかいコーンスープを飲む。身体が温まるとやる気が出る（男性／38歳／小売店）
・妻の朝食。毎朝、おいしいサラダとコーヒーから始まって、フルーツとヨーグルトにパンと、低炭水化物ながら、おいしい食事に励まされている（男性／50歳以上／その他）
・好きな朝食を食べる。食欲でやる気を出す（男性／33歳／金属・鉄鋼・化学）

●その他

・通勤の車で音楽を聴く。ノリのいい音楽を聴いてテンションを上げる（女性／35歳／アパレル・繊維）
・朝おやつを買っていく。1日が楽しみになる（女性／23歳／自動車関連）
・筋トレマシーンで軽く体を慣らす。筋トレをすると血圧が上がり交感神経が優位となるので、朝から気合が入って気持ちがいい（男性／50歳以上／医療・福祉）
・アフターファイブを思う。その前に仕事片付けなきゃ！ と思える（女性／25歳／生保・損保）

活力アップのために、しっかりと朝食をとるようにしている社会人が多くいるようです。腹が減っては戦はできぬということですね。

いかがでしたか？ 朝にチョコレートを食べるという意見も多くありました。朝から甘いものを摂ることで、脳が活性化されるかもしれませんね。最近なんだかやる気が出ないとお悩みの方は、参考に取り入れてみてはいかがでしょうか。

文・学生の窓口編集部

マイナビ学生の窓口調べ
調査日時：2017年2月
調査人数：社会人男女223人