社会人女性に聞いた、一番気になる「部分太り」は? 第3位「顔」、第2位「太もも」、第1位は○○!

2015/04/18

恋愛

■第4位「二の腕」

・普段は見えないからいいけど夏は気になる(女性/23歳/ホテル・旅行・アミューズメント)
・薄着になるとたぷたぷさがあらわになってしまうから(女性/22歳/小売店)
・Tシャツを着た時に腕が太すぎて露出できなくなった(女性/24歳/印刷・紙パルプ)

薄着の季節になると気になり始める二の腕の太さ。手を振ったときにたぷたぷ揺れる二の腕はかなり恥ずかしいですよね。

■第5位「ヒップ」

・明らかに昔よりもおしりが垂れてきているのが分かるから(女性/32歳/その他)
・パンツを履いたときの後ろ姿が気になるから(女性/31歳/その他)
・腰回りとお尻はパンツもスカートも横に広がってしまうからキレイに見えない(女性/23歳/医療・福祉)

ヒップは年齢に伴って、どんどん垂れてきてしまうので今のうちに何とかしないと!という気になるのでしょうね。

では気になるパーツの部分痩せにはどんな方法が効果的なのでしょう。女性たちが実践している部分痩せの方法についても聞いてみました。

■むくみを解消して脚痩せ

・背伸びした状態で10秒を10回1セットとして1日3セットくらい。むくみがとれるし脚の血行がよくなって冷え症防止になる。どこでもできるし簡単なのでおすすめ(女性/30歳/建設・土木)
・リンパマッサージ。痩せないけど、むくみをとるだけでも、すっきりして見えるから。化粧水をつけてハンドで実施(女性/36歳/医療・福祉)
・着圧ソックスをはくこと。着圧系の物を身につけていると、確かにむくみにくい感じがする(女性/38歳/学校・教育関連)

むくんでいると太って見えるのは事実。運動やマッサージなどでむくみを解消するだけですっきり見せられそうですね。

■エクササイズでお腹痩せ

・ウエストのくびれには腹筋。それと、バレエのレッスンは全身に効く! バレエはコアマッスルを鍛えて自然と筋肉が鍛えられ、痩せ体質に(女性/40歳以上/その他)
・腹筋をする姿勢で左手で右足、右手で左足をつかむ動作を交互に50回くらい繰り返す。太ももと腹筋にきく(女性/34歳/機械・精密機器)

ウエスト周りの気になるお肉を撃退するには、しっかりと筋肉をつけることが大事。激しい運動ではありませんが、毎日続けることが大事ですね。

部分痩せは難しいと言われていますが、だからといって何もしないでよいわけではありません。無理なダイエットではなく、個々のパーツを意識したエクササイズやマッサージなどを続けていればきっと効果があるはずですよ。

調査期間:2015/4月(フレッシャーズ調べ)
調査対象:社会人女性
有効回答件数:410件

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